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睡前躺着玩手机 眼睛颈椎都受害

2019年06月13日 17:00:31 来源: 今晚报

  不少人?#19981;?#22312;睡觉前玩一会儿手机,但南开中医院专家杨俊燕提示,睡觉前躺着玩手机?#21335;?#24815;很不好,对视力、睡眠质量和颈椎都有危害。

  手机屏幕发出的光线亮度较强,尤其到了晚上的时候,手机的高亮度与周围环境形成强烈反差,对眼睛的伤害更大。值得注意的是,?#20064;?#26063;每天都要伏案工作数小时,颈椎全天处于高强度的工作状态。到了晚上躺着玩手机,会对颈椎继续造成伤害。尤其是侧卧玩手机,身体的重量会给颈椎增加不少的负担,久而久之会对颈椎造成压迫性损伤。(李岩)

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